Tag
slaap verbeteren
Hoe wellness je mentale welzijn verbetert
Een dagje wellness is meer dan ontspanning: het verlaagt stress, verbetert je slaap én helpt je mentale batterijen opnieuw op te laden.
03 september 2025
Digitale Wellness: De must-have apps voor zelfzorg in 2025
Ontdek in deze blog de beste wellness apps van 2025 voor ontspanning, slaap en zelfzorg. Vind balans met digitale tools én offline rustmomenten!
08 januari 2025
Gezonde Feestdagen: Hoe je stress kunt vermijden
Voorkom stress tijdens de feestdagen! Ontdek tips voor balans, slaap, beweging en wellness, zodat je volop kunt genieten van gezonde en ontspannen feestdagen.
18 december 2024
Omarm de warmte: Waarom warmte onmisbaar is voor ons lichaam
Ontdek waarom warmte zo belangrijk is voor je welzijn in de koude maanden en hoe het bijdraagt aan ontspanning, een betere slaap en een sterker immuunsysteem.
20 november 2024Jezelf in slaap eten? Dat doe je zo!
Druk, druk, druk. Tegenwoordig lijkt het wel het enige woord te zijn waar we ons in kunnen vinden. Elke dag opnieuw krijgen we te maken met prikkels. Véél prikkels: een carrière, een relatie, vrienden, voldoende activiteiten ter ontspanning, enzovoort. En vaak komt het dan voor dat een goede nachtrust eerder…
24 december 2018Waarom snoozen zo slecht voor je is
Dat verdomde alarm dat elke ochtend weer afgaat: het is heel verleidelijk om gewoon lekker te blijven liggen en de snooze button een paar keer indrukken. Relaxen en uitgerust zijn vinden we bij Relaxy superbelangrijk. Daarom gingen we voor jullie op onderzoek uit en ontdekten we dat onze snooze-gewoonte heel…
18 september 2018Slaapproof slaapkamer in 6 stappen
'Creëer een goede slaapomgeving', we schreven het al in het blogartikel 5 tips om beter te slapen. Maar hoe doe je dat nu concreet? Ontdek de 6 belangrijkste stappen in onderstaande infographic om je slaapkamer echte slaapproof te maken. Want een rustgevende omgeving zorgt voor een ontspannen slaap. En goede…
30 maart 20185 tips om beter te slapen
Slapen is één van onze basisbehoeftes. Iedereen heeft wel al eens aan de lijve ondervonden dat te weinig slaap geen positief effect heeft op je lichaam en mindset. Te weinig slapen zorgt voor prikkelbaar zijn, een slecht humeur, negatieve emoties en algemene vermoeidheid. Uit onderzoek blijkt echter dat we steeds…
14 november 2017Waarom ben je zo moe na de sauna?
Ontdek waarom je na een saunabezoek moe bent en beter slaapt. Sauna traint je lichaam, ontspant je geest en helpt je stress los te laten.
07 juni 2017